Datang haid memang merupakan fenomena normal bagi setiap wanita, namun kadang-kadang ia dapat menyebabkan kulit muka breakout atau bahkan hiperpigmentasi. Terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau suka berjerawat. Namun, kini anda tidak perlu lagi khawatir, kerana artikel ini akan berikan tips dan cara untuk elakkan kulit muka breakout saat datang haid.
Apa Sumber Breakout Muka Saat Datang Haid?
Breakout muka saat datang haid disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
- Kadar Hormon: Datang haid disertai dengan perubahan kadar hormon estriol dan progesteron, yang dapat menyebabkan kulit muka menjadi berminyak dan berjerawat.
- Perubahan Suhu: Datang haid juga dapat menyebabkan perubahan suhu dalam badan, yang dapat mengakibatkan kulit muka menjadi terbakar dan berjerawat.
- Kekurangan Sempurna Fungsi Pori-Pori: Pori-pori kulit muka menjadi lebih besar dan lebar saat datang haid, sehingga lebih mudah terjadinya breakou.
Tips dan Cara Elakkan Breakout Muka Saat Datang Haid
Untuk elakkan kulit muka breakout saat datang haid, anda dapat mencoba beberapa tips berikut:
- Makan Makanan Seimbang: Makan makanan yang seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, dan protein, untuk menjaga kadar hormon dalam tubuh tetap stabil.
- Hindari Makanan Berminyak: Makan makanan berminyak, seperti makanan goreng atau makanan yang mengandung lemak, dapat menyebabkan kulit muka menjadi berminyak dan berjerawat.
- Minum Air Yang Cukup: Minum air yang cukup untuk menjaga kulit muka tetap seimbang dan tidak menjadi terlalu berminyak.
- Jangan Menggunakan Produk Pembersih yang Terlalu Kuat: Jangan menggunakan produk pembersih yang terlalu kuat, karena dapat menyebabkan kulit muka menjadi iritasi.
- Gunakan Produk Perlindungan yang Tepat: Gunakan produk perlindungan yang tepat untuk kulit muka, seperti produk sunblock atau produk anti-blemish.
- Jangan Menggunakan Balsem atau Pembersih yang Mengandung Perwarna: Jangan menggunakan balsem atau pembersih yang mengandung perwarna, karena dapat menyebabkan kulit muka menjadi terbakar.
- Istirahat yang Cukup: Istirahat yang cukup untuk menjaga kulit muka tetap seimbang dan tidak menjadi terlalu berminyak.
- Jangan Menggunakan Makeup yang Terlalu Tebal: Jangan menggunakan makeup yang terlalu tebal, karena dapat menyebabkan kulit muka menjadi terbakar dan berjerawat.
Konklusi
Datang haid memang dapat menyebabkan kulit muka breakout, namun dengan mencoba beberapa tips dan cara di atas, anda dapat elakkan kulit muka breakout saat datang haid. Jangan lupa untuk selalu menjaga kulit muka dengan baik dan menggunakan produk perlindungan yang tepat.